Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g sorgo
- 2200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- 150 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, bez łyka
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10
g kolendry, świeżej, tylko liście
veya 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście - 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 70 g selera naciowego, pokrojonego w 1 cm plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rzodkiewek, pokrojonych w cienkie plastry
- 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 20 g cebuli dymki, tylko zielonej części, posiekanej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1001 kJ / 239 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 40 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 613 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 Std. 20 Min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1u. 45min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 Min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1h
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min.
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 Std. 20 Min
Ryż pieczony z warzywami
1 godz. 30 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min