Cihazlar ve Aksesuarlar
Wiosenna sałatka z sorgo
Hazırlık 15 dk
Toplam 12sa 55 dk
5 porcji
Malzemeler
-
2200 g wody
-
200 g ryżu brązowego200 g sorgo
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
613 mg
Protein
9 g
Kalori
1001 kJ /
239 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.2 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NEWSLETTER
9 Tarif
Polonya
Polonya
Wiosenne przepisy warte odkrycia
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 min
Surówka z kalarepy (TM5)
15 min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1 godz.
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)
20 min
Carpaccio z gruszki z serem pleśniowym i orzechami (TM6, TM7)
15 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1 godz.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Słodkie bułeczki z nadzieniem z czarnego sezamu
1 godz. 30 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.