Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 15 dk

4 porties

Malzemeler

uien in vieren gesneden
200 g
olijfolie
20 g
zoete aardappel in blokjes (3 cm)
300 g
pastinaak in stukken (3 cm)
100 g
raap in stukken (3 cm)
100 g
knolselder in stukken (3 cm)
100 g
tomatenblokjes uit blik
400 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
water
750 g
Dijon mosterd
15 g
laurierbladeren, gedroogd
2
korianderzaad
1 tl
zout
1 tl
gemalen peper
½ tl
verse tijm
2 takjes
tomatenpuree (geconcentreerd)
10 g
gemengde granen (bulgur of quinoa)
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 291.5 mg

Protein 7 g

Kalori 1176 kJ / 281 kcal

Yağ 7 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Slowcooken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prei en Kaas Taart

1sa 5 dk

Vichyssoise met pasta

35 dk

Paddenstoelentaart

1sa 30 dk

Chili non Carne

1sa

Rode bietensoep met kruidenknoedels

1sa 10 dk

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk

Stoofgerecht met tofu

30 dk

Moussaka met linzen

2sa 20 dk

Indiase groentencurry

50 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 dk