Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 avocat mûr, en morceaux
- 1 pomme en morceaux
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 175 g de graines de grenade
-
50
g de myrtilles fraîches fraîches
veya 50 g myrtille surgelée décongelées -
100
g de fraise fraîches
veya 100 g de fraises surgelées décongelées - 2 c. à café de sirop de sucre roux
-
25
g de myrtilles fraîches
veya 25 g de myrtilles surgelées décongelées - 1 c. à soupe de graines de potiron
- 1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 464 kcal / 1940 kJ
- Protein
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Lif
- 12.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
