Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

Cocción del bacalao

1750 g de agua
2 lomos de bacalao desalado (250 g aprox.)
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra

Ensalada

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
100 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en trozos
1 diente de ajo
3 ramitas perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
8 aceitunas negras sin hueso
8 aceitunas verdes sin hueso
8 cebollitas en vinagre
8 pepinillos en vinagre
2 huevos duros
200 g de tomate maduro en cuartos
50 g de aceite de oliva virgen extra
10 g de vinagre de jerez
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 16.87 g

Kalori 1131 kJ / 271 kcal

Yağ 15.41 g

Lif 8.06 g

Karbonhidrat 15.98 g

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