Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 μερίδες

Malzemeler

ελαιόλαδο
40 γρ.
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
200 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)
150 γρ.
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο
120 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες
200 γρ.
κρεμμύδι σε φέτες
80 γρ.
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
3
πράσο σε φέτες
300 γρ.
κάρυ σε σκόνη
2 κ.γλ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
3 πρέζες
σάλτσα σόγιας
30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 542 mg

Protein 6 g

Kalori 584.5 kJ / 139 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λειτουργίες TM6 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1sa 55 dk

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2sa 10 dk

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Değerlendirme yok

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Değerlendirme yok

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

40 dk

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Değerlendirme yok

Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού

3sa

Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ

1sa 30 dk

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1sa 5 dk

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

1sa

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

45 dk

Σούπα ταμπουράς

30 dk