Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

6 μερίδα

Malzemeler

Ντρέσινγκ κουρκουμά

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
50 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
σπόρους κύμινου
1 κ.γλ.
σπόρους μουστάρδας
1 κ.γλ.
χυμό λεμονιού
25 γρ.
αλάτι
1 καλά γεμάτο κ.γλ.

Σαλάτα με καστανό ρύζι

καστανό ρύζι
225 γρ.
νερό
940 γρ.
καρότα κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
115 γρ.
μωβ πατάτες σε φέτες (2 εκ.)
225 γρ.
κολοκύθα σε κύβους (2 εκ.)
225 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
225 γρ.
κόκκινες πιπεριές σε κύβους (2 εκ.)
225 γρ.
ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
140 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 6 g

Kalori 1255 kJ / 300 kcal

Yağ 10 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ο κόσμος σε 4 επίπεδα 9 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Değerlendirme yok

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

Değerlendirme yok

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Değerlendirme yok

Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

Değerlendirme yok

Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά

Değerlendirme yok

Γίγαντες στο φούρνο

12sa 30 dk

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Değerlendirme yok

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1sa

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 dk

Φαχίτας με μοσχάρι

30 dk

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 dk

Γίγαντες στο φούρνο

12sa 30 dk