Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- 120 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharada de miel
- 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
- 2 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
- 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
- 150 g de chauchas frescas en trozos
- 120 g de cuscús
- 1000 g de agua
- 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
- 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
- 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
- 100 g de queso feta desgranado
- 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
- 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1146 kJ / 272 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 7 g
Alternatif tarifler
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1h 40min
Lomo a la mostaza
1 godz. 45 min
Budín de banana y zucchini
50 min
Tomates rellenos
50 min
Ensalada de quinoa con pesto de cilantro
25 min
Ensalada tibia de chauchas con huevo poché
40 min
Ñoquis de remolacha con pesto de rúcula y almendras
1 godz. 20 min
Lomo en salsa strogonoff y arroz
55 min
Pescado blanco con salsa de puerros y papas
1h
Ensalada de repollo con higos secos y queso azul
10min
Muffins de zucchini y queso
40 min
Risotto con hongos a la cerveza
40 min