
Uyumlu sürümler
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 406.3 kcal / 1716 kJ
- Protein
- 41.3 g
- Yağ
- 5 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Lif
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Sodyum
- 1240.8 mg