![Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5e7e88a8-84ad-4dfd-b48a-f0d6eddcdf67/Derivates/a4aa1685-9da0-453a-bedd-f25136f79f0b.jpg)
Uyumlu sürümler
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 17 g
- Sodyum
- 1240.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
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