Uyumlu sürümler
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 17 g
- Sodyum
- 1240.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55 min
Ballotine de poulet, pommes de terre vapeur et brownie aux fruits secs
40 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide
1h 10 min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 min
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35 min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 min