Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

3.6 17 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 branche de thym frais effeuillée
1 branche de romarin frais effeuillée
½ bouquet de ciboulette fraîche coupé en tronçons
1 c. à soupe de moutarde
1 c. à soupe de miel
250 g de lait fermenté
5 pincées de sel et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 côtes de porc avec os
500 g d'eau
200 g de riz long
100 g de bouquets de chou-fleur
300 g de feuilles de blette

300 g de feuilles d'épinards frais
100 g de pois gourmands
100 g de radis noir coupés en rondelles
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 - 3 pincées de gomasio (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 875.8 mg

Protein 54 g

Kalori 3238.8 kJ / 773.8 kcal

Yağ 36 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 16.8 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vive le printemps vol. IV 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange

20 Min

Flammekueche au chèvre et oignon rouge

1 Std. 55 Min

Crevettes cajuns

55 Min

Tomates farcies au riz, parmesan et pommes de terre

1 Std. 25 Min

Goulasch de veau, pommes de terre et pommes

1 Std. 25 Min

Tarte au parmesan et légumes frais

1 Std. 20 Min

Salade de tomates, crème au basilic

25 Min

Cuisse de poulet en croûte de sel, pommes de terre épicées

1 Std. 20 Min

Gratin de morue

50 Min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45 Min

Mille-feuille de tomate et mozzarella

25 Min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 Std. 5 Min