Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

3.6 17 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 branche de thym frais effeuillée
1 branche de romarin frais effeuillée
½ bouquet de ciboulette fraîche coupé en tronçons
1 c. à soupe de moutarde
1 c. à soupe de miel
250 g de lait fermenté
5 pincées de sel et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 côtes de porc avec os
500 g d'eau
200 g de riz long
100 g de bouquets de chou-fleur
300 g de feuilles de blette

300 g de feuilles d'épinards frais
100 g de pois gourmands
100 g de radis noir coupés en rondelles
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 - 3 pincées de gomasio (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 875.8 mg

Protein 54 g

Kalori 3238.8 kJ / 773.8 kcal

Yağ 36 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 16.8 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vive le printemps vol. IV 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur

1sa 50 dk

Spaghetti aux légumes et boulettes de viande

45 dk

Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda

1sa 15 dk

Cuisses de poulet et sauce aux champignons avec du riz sauvage

1sa 20 dk

Poulet au jasnières

1sa 25 dk

Sauté de porc aux carottes et riz vapeur

1sa

Sauté de veau carottes, chorizo et petits pois

2sa 10 dk

Sauté d'agneau aux légumes

45 dk

Rôti de porc aux herbes et jambon

1sa 50 dk

Rôti de porc farci aux champignons, purée à l'ail

2sa 40 dk

Confit de canard aux petits légumes

35 dk

Mijoté de bœuf aux carottes

1sa