Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Όλα Σπιτικά 50 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με παντζάρι

10 Min

Τρούφες μόκας

15 Min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40 Min

Ψωμί με ελιές ή/και φέτα

1 Std. 30 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 Std. 10 Min

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1 Std. 15 Min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 Std.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 Std.

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 Std.