Cihazlar ve Aksesuarlar
Σοκολατένια γκρανόλα
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
10 μερίδες
Malzemeler
-
λάδι καρύδας55 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου140 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
κολοκυθόσπορους85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
κακάο σε σκόνη άγλυκο6 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας, άγλυκες25 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
238 mg
Protein
10 g
Kalori
1293 kJ /
309 kcal
Yağ
17 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
34 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Superfoods
8 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Λάτρης της πρωινής ενέργειας
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12sa
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 dk
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6sa
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1sa 10 dk
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 dk
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Değerlendirme yok
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 dk
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 dk
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 dk
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 dk
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Değerlendirme yok
Αμυγδαλοβούτυρο
5 dk