Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 dk

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1sa 45 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Μπισκότα με βρώμη

25 dk

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 dk

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 dk

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8sa 55 dk

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

50 dk

Λαγάνες

1sa 40 dk

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 dk

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

1sa 35 dk