Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1293 kJ / 309 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 238 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
Değerlendirme yok
Γάλα καστανού ρυζιού
Değerlendirme yok
Πάστα ζωμού κοτόπουλου
45min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8sa
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Değerlendirme yok
Γκρανόλα
1h 40 min
Γάλα αμυγδάλου
6 godz. 10 min
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, Ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1h 5min
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Ψωμί ολικής του τοστ
1ωρ.
Πάστα ζωμού λαχανικών
45min