Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

40 dk

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk

Μαγιονέζα βέγκαν

5 dk

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1sa

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9sa

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1sa 30 dk

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

1sa 10 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Τορτίγιες από αλεύρι

1sa 10 dk

Πέστο βασιλικού

10 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa