Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

45 dk

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8sa

Γκρανόλα με μπανάνα

55 dk

Μπουρέκι Χανιώτικο

3sa

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 dk

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1sa

Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι

Değerlendirme yok

Βούτυρο ηλιόσπορου

Değerlendirme yok

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 dk

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 dk

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2sa 15 dk

Γκρανόλα

1sa 40 dk