Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 dk

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 dk

Νουγκατίν με φιστίκια

1sa 30 dk

Αφρός μούρων

10 dk

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 dk

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 dk

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1sa 10 dk

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 dk

Γκρανόλα

1sa 40 dk

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk