Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Παραδοσιακή πάστα φλώρα

Παραδοσιακή πάστα φλώρα

1 godz. 15 min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Brak ocen

Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

Brak ocen

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min

Ψωμί ολικής του τοστ

Ψωμί ολικής του τοστ

1 godz.

Βέγκαν μαγιονέζα

Βέγκαν μαγιονέζα

15 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Τορτίγιες από αλεύρι

Τορτίγιες από αλεύρι

1 godz. 10 min

Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

55 min

Γκρανόλα

Γκρανόλα

1 godz. 40 min

Πίτες για σουβλάκι

Πίτες για σουβλάκι

2 godz.

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 min