Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 238 mg

Protein 10 g

Kalori 1293 kJ / 309 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Değerlendirme yok

Γάλα βρώμης

1sa 10 dk

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 dk

Δυναμωτικό πόριτζ

Değerlendirme yok

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1sa 30 dk

Κις Λορέν (Quiche Lorraine)

50 dk

Γκρανόλα με μπανάνα

55 dk

Άγριο ρύζι με μήλα

50 dk

Γκρανόλα

1sa 40 dk

Γκουακαμόλε

5 dk

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk