Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 55 dk

12 κομμάτια

Malzemeler

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalori 570 kJ / 136 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 dk

Δυναμωτικό πόριτζ

Değerlendirme yok

Κρέμα custard (ρευστή)

Değerlendirme yok

Χωνευτικό

Değerlendirme yok

Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα

10 dk

Γλυκό παντζάρι

Değerlendirme yok

Βούτυρο από κάσιους

Değerlendirme yok

Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα

1sa 20 dk

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1sa 30 dk

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Değerlendirme yok

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Pancakes με μπανάνα

15 dk