Ana içeriğe geç Arama
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 8sa 55 dk
12 κομμάτια
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Γάλα φιστικιού
  • φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
    130 γρ.
  • νερό για μούλιασμα
  • νερό
    1000 γρ.
Πάνκεϊκς
  • λιναρόσπορους
    20 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    240 γρ.
  • μπανάνα σε κομμάτια
    140 γρ.
  • φιστικέλαιο
    30 γρ.
  • μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    15 γρ.
  • μπέικιν πάουντερ
    1 κ.γλ.
  • φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
  • μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g
Kalori 570 kJ / 136 kcal
Yağ 6 g
Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

4.9(11)

30 dk

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0(12)

50 dk

Τρούφες μόκας

5.0(16)

15 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

5.0(5)

3sa

Αμυγδαλωτά με κακάο

4.3(7)

55 dk

Μπισκότα με βρώμη

3.0(4)

25 dk

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

5.0(4)

1sa 50 dk

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

5.0(5)

50 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.5(28)

30 dk

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

4.7(10)

25 dk

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Değerlendirme yok

Νηστίσιμα μπιφτέκια

4.7(3)

2sa 30 dk