Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 55 dk

12 κομμάτια

Malzemeler

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalori 570 kJ / 136 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pancakes με μπανάνα

15 dk

Πάνκεϊκ Αμερικάνικα

40 dk

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8sa 20 dk

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4sa

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 dk

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8sa

Κρέμα custard (ρευστή)

Değerlendirme yok

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

Değerlendirme yok

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk