Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 55 dk

12 κομμάτια

Malzemeler

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalori 570 kJ / 136 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κρέμα πατισιέρ

15 dk

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4sa

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 dk

Δυναμωτικό πόριτζ

10 dk

Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα

Değerlendirme yok

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 dk

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40 dk

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1sa 10 dk

Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι

20 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa