Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

20 κομμάτι

Malzemeler

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (isteğe bağlı)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 19 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 dk

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

45 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8sa

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40 dk

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 dk

Ζύμη πίτσας με βότανα χωρίς γλουτένη

1sa 30 dk

Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι

2sa

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 dk

Ρολά καπνιστού σολομού

1sa 20 dk

Γκρανόλα

1sa 40 dk

Πεντάσπορο ψωμί

1sa 50 dk