Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (isteğe bağlı)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 κομμάτι
- Kalori
- 724 kJ / 173 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 19 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Σαλάτα με κοτόπουλο
1 Std. 20 Min
Σαλάτα σούσι
Değerlendirme yok
Γάλα καστανού ρυζιού
Değerlendirme yok
Παστελάκι
1 Std. 20 Min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40min
Πάστα ζωμού κοτόπουλου
45 min
Σκαλτσούνια
1u. 15min
Δυναμωτικό πόριτζ
Değerlendirme yok
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Ρόστι Βέρνης
40min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1u.