Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

20 κομμάτι

Malzemeler

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (isteğe bağlı)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 19 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

3sa 15 dk

Ροζ "moon milk"

Değerlendirme yok

Τούρτα δώρο γενεθλίων

4sa

Γάλα από φιστίκια κάσιους

Değerlendirme yok

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

Değerlendirme yok

Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά

35 dk

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Değerlendirme yok

Γιαούρτι με μύρτιλα

13sa

Γλυκό ψυγείου με μπισκότα

4sa

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1sa