Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalori
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Συνταγές με 5 υλικά
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τούρτα με παπαρουνόσπορους
5sa
Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα
25sa
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
20 dk
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 dk
Γαριδομακαρονάδα
40 dk
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
Değerlendirme yok
Σιγομαγειρεμένα αχλάδια σε κόκκινο κρασί
5sa
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 dk
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 dk
Παγωτό φουντούκι
Değerlendirme yok
Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια
1sa 30 dk
Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο
30 dk