Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalori
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Συνταγές με 5 υλικά
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 Min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 Min
Σάλτσα καραμέλας αρωματισμένη με εσπρέσο
45 Min
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 Min
Κεχρί
Keine Bewertungen
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 Min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2 Std.
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1 Std. 25 Min
Φρατζολάκια στον ατμό
2 Std. 10 Min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 Min
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1 Std. 20 Min
Άλειμμα τυριών με μυρωδικά
1 Std. 10 Min