Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de nueces en mitades
- 2 dátiles sin hueso en mitades
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de aceite de sésamo
- 15 g de semillas de sésamo
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 30 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- 1230 g de agua
- 200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
- 100 g de achicoria roja en juliana
- 100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
- 100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
- 200 g de tofu firme en dados de 1 cm
- 20 g de pipas de calabaza
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de espinacas baby frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2898 kJ / 692 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 71.5 g
- Yağ
- 38.5 g
- Doymuş Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 0.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 Min
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Pasta de trigo sarraceno con espárragos y fresas
20min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1h 20 phút
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 λεπτ.
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 λεπτ.
Curry vegano con tofu
30 Min
Poke de quinoa y seitán
1h
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50 min