Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de nueces en mitades
- 2 dátiles sin hueso en mitades
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de aceite de sésamo
- 15 g de semillas de sésamo
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 30 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- 1230 g de agua
- 200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
- 100 g de achicoria roja en juliana
- 100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
- 100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
- 200 g de tofu firme en dados de 1 cm
- 20 g de pipas de calabaza
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de espinacas baby frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2898 kJ / 692 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 71.5 g
- Yağ
- 38.5 g
- Doymuş Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 0.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Fajitas veganas con tofu
25min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2hod. 40min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Curry vegano con tofu
30min
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Paella de verduras
40min