Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 échalotes, coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais, ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes, en fins bâtonnets
- 1 courgette, en fins bâtonnets
- 1 oignon, émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2206 kJ / 528 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 Std.
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min