Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (isteğe bağlı)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En modes TM6 ! 44 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Houmous de betterave

15 dk

Rillettes de lentilles aux noix

25 dk

Houmous de courgette

10 dk

Tartinade menthe, feta et grenade

25 dk

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

10 dk

Houmous de petits pois

55 dk

Tartinade pimentée de haricots rouges

10 dk

Sablés au maroilles

50 dk

Tartinable aux radis et curry breton

20 dk

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 dk

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20 dk

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 dk