Ana içeriğe geç Arama
Protein shake

Protein shake
4.7 106 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 glasses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Yağ 9 g
Lif 4.1 g
Doymuş Yağ 2.2 g
Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple tart

4.2(49)

1sa

Pasta with tuna

3.6(223)

30 dk

Green smoothie

4.7(81)

5 dk

Tomato ketchup

4.8(347)

1sa 25 dk

Herb and garlic dip

4.8(285)

10 dk

Lemon sorbet

4.7(90)

8sa 30 dk

Sunrise smoothie

4.6(53)

10 dk

Mango and turmeric sorbet

4.6(107)

10 dk

Café-style banana bread

4.2(139)

1sa 45 dk

Herb and garlic pull-apart bread

4.4(253)

1sa 35 dk

Berry breakfast smoothie

4.6(124)

5 dk

Murgh makhani (Butter chicken)

4.7(699)

1sa 15 dk