Protein shake

Protein shake

4.7 94 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 glasses

Malzemeler

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 48.3 mg

Protein 7 g

Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal

Yağ 9 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10min

Green smoothie

Green smoothie

10min

Green smoothie

Green smoothie

5min

Immune Booster

Immune Booster

25min

Lemon and parsley juice

Lemon and parsley juice

5min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10min

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

20min

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10min

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5min