Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g raw almonds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 egg (optional)
- 120 g ice cubes
- 1 tbsp honey
- 250 g full cream milk
- 1 banana, cut into pieces
- 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 781.7 kJ / 186.1 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 17.6 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 48.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Green smoothie
5 min
Raspberry antioxidant juice
30min
Green smoothie
10 min
Strawberry milkshake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Breakfast on-the-go
10 min