Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 doses

Malzemeler

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1275 mg

Protein 9 g

Kalori 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de couve e favas

35 dk

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 dk

Salada de maçã e grão

20 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Feijão com legumes no forno

30 dk

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 dk

Seitan e legumes em frasco

1sa 10 dk

Guisado de grão com rama de beterraba

30 dk

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Clafoutis de tomate-cereja

50 dk

Lombo de salmão em pão preto

2sa

Strudel de legumes

50 dk