Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 doses

Malzemeler

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1275 mg

Protein 9 g

Kalori 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 dk

Salada quente mediterrânica

30 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Trigo sarraceno com cogumelos

25 dk

Salada de feijão, abacate e atum

20 dk

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Salada fria de favas

30 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Salada de beterraba com halloumi

15 dk

Salada de quinoa com feijão-preto

20 dk