Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

3.9 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 doses

Malzemeler

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1275 mg

Protein 9 g

Kalori 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 dk

Caril de millet com frango

35 dk

Salada de maçã e grão

20 dk

Empadão de batata e cogumelos

1sa 20 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Salada de batata e pepino

35 dk

Strudel de legumes

50 dk

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2sa 35 dk

Feijão com legumes no forno

30 dk

Seitan e legumes em frasco

1sa 10 dk

Cuscuz mediterrânico

10 dk

Ervilhas com hortelã

30 dk