Mandelporridge

Mandelporridge

4.5 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 Portion

Malzemeler

Mandeln, ganz, ungeschält geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, entsteint
6 - 10
Vanilleschote, gemahlen (isteğe bağlı)
1 Msp.
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken fein
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g

Kalori 1453 kJ / 348 kcal

Yağ 16 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 41 g

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