Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Haferflocken
- 1 TL Chia-Samen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosnussdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1462 kJ / 348 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 9.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10min
Mango-Joghurt-Shake
10min
Acai-Smoothie Bowl
10min
Mandel-Matcha Latte
10min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15min
Mandelporridge
15min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
45min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2h 30min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Porridge mit frischen Früchten
15min
Süsser Randen-Smoothie
15min