Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

4.2 23 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 25 dk
4 portions

Malzemeler

Chapatis
  • chapati flour plus extra for dusting
    250 g
  • water
    170 g
  • vegetable oil plus extra for greasing
    10 g
Curry
  • rapeseed oil
    20 g
  • onions quartered
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • red chilli washed, halved, deseeded if desired (optional)
    1
  • cumin seeds
    2 tsp
  • curry powder to taste (see tip)
    1 - 3 tsp
  • waxy potatoes (e.g. Charlotte), washed, peeled, cut in pieces (3 cm, see tip)
    600 g
  • tomato purée
    60 g
  • water
    500 g
  • vegetable stock paste, homemade (see tip)
    1 tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled (see tip)
  • fresh spinach leaves washed, cut in smaller pieces
    180 g
  • frozen peas defrosted
    100 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp

Besin Değeri şuna göre 160 g

Kalori 216 kcal / 912 kJ
Protein 6.3 g
Yağ 4.7 g
Karbonhidrat 34 g
Lif 5.9 g
Doymuş Yağ 0.4 g
Sodyum 0.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...