Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 157 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porzione

Malzemeler

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (isteğe bağlı)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (isteğe bağlı)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (isteğe bağlı)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 341 mg

Protein 10 g

Kalori 1670 kJ / 399 kcal

Yağ 16 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gustoso equilibrio 7 Tarif
İtalya

Il tuo Cookidoo 2025 10 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frullato viola

10 dk

Farinata al rosmarino

1sa 30 dk

Hummus ai pomodorini

1sa

Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato

20 dk

Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato

1sa

Flan di zucchine e mozzarella

50 dk

Burger vegetali

40 dk

Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur

1sa

Besciamella (vegan) (senza glutine)

10 dk

Vellutata di piselli senza scarti

2sa

Pappa al pomodoro con stracciatella

45 dk

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15 dk