Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di frutti di bosco misti congelati
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
-
10
g di sciroppo di agave
veya 10 g di sciroppo di acero - mirtilli freschi, a piacere
- lamponi, a piacere
-
2 - 3
cucchiai di granola
veya 2 - 3 cucchiai di fiocchi di avena
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1032.8 kJ / 246.9 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 42.5 g
- Yağ
- 6.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.1 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 61.7 mg
Alternatif tarifler
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 dk
Insalata di pollo con crema di avocado
40 dk
Burger ceci e rucola
40 dk
Salmone marinato
2h 30min
Ghiaccioli tricolore
7 Std. 15 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Gnocchi di broccoli
1sa
Casarecce crema di formaggi e salsiccia
30min
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Mousse proteica con coulis ai frutti di bosco
30min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30min
Hummus ai pomodorini
1sa