Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
veya 1 cucharada de aminos de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2832 kJ / 677 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 35 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Licuado de banana y dulce de leche
5min
Leche de coco
5min
Brownies Raw
2 Std. 5 Min
Omelette alto en proteínas
30min
Budín de banana y zucchini
50min
Ensalada detox con kale
Değerlendirme yok
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Fainá
2 godz. 25 min
Babaganoush
50min
Poke bol alto en proteínas
1h
Galletitas saladas de hierbas y sésamo
30min
Ensalada tibia de chauchas con huevo poché
40min