Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
veya 1 cucharada de aminos de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2832 kJ / 677 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 35 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 min
Ensalada de verduras variadas
5min
Mini albóndigas con salsa de hongos
1h 10 min
Smoothie de mango y miel
5min
Hummus de zanahoria
15min
Poke bowl alto en proteínas
1h
Omelette alto en proteínas
30 min
Mijo al curry con pollo TM6
35 min
Empanadas de setas y espinacas con trufa
1h 25 min
Arroz con emulsión de verduras
30 min
Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano
1h 45 min
Limonada con pepino
5min