Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 doses

Malzemeler

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1sa 30 dk

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1sa 40 dk

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 dk

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1sa 25 dk

Smoothie de beterraba

5 dk

Risoto de especiarias com frango

1sa 20 dk

Guisado de peixe e marisco

55 dk

Risoto jamaicano

45 dk

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 dk

Piza com base de beringela e curgete low carb

1sa 15 dk

Pudim de chia, manga e maracujá

1sa 10 dk

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 dk