Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 doses

Malzemeler

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 dk

Risoto de mexilhão com grelos

40 dk

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 dk

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1sa 20 dk

Pudim de chia, manga e maracujá

1sa 10 dk

Creme de beterraba e maçã

40 dk

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1sa 25 dk

Poke havaiano

45 dk

Smoothie de beterraba

5 dk

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 dk

Risoto de especiarias com frango

1sa 20 dk