Tortini di quinoa

Tortini di quinoa

3.8 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

5 porzioni

Malzemeler

50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
30 g olio extravergine di oliva + q.b per ungere
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 peperoncino piccante fresco piccolo
3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
300 g di funghi champignon a fette
1 cucchiaino di sale .+ q.b.
1 cucchiaino di pepe + q.b.
750 g di acqua
150 g di quinoa bianca
2 uova
15 pomodorini ciliegia a metà

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 13.7 g

Kalori 1075 kJ / 257 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 2.8 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quinoa & Cereali 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 dk

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1sa 10 dk

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 dk

Girandole con barbabietola e semi di papavero

1sa 10 dk

Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi

1sa 40 dk

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 dk

Crocchette di melanzane agli anacardi e sesamo

40 dk

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55 dk

Plumcake salato vegetariano

1sa 15 dk

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 dk

Crostata di zucchine (vegan)

1sa 50 dk

Burger veg di soia

3sa 20 dk