Bolonhesa de lentilhas
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Bolonhesa de lentilhas
4.7 (301 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 70 g talo de aipo cortado em pedaços
  • 120 g cogumelos frescos
  • 25 g azeite
  • 400 g tomate em pedaços
  • 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
    veya 1 cubo de caldo de legumes
  • 120 g lentilhas vermelhas secas
  • 1 c. sopa de molho de soja (tamari)
  • 1 c. chá de xarope de ácer
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
906.4 kJ / 216.6 kcal
Protein
10.4 g
Karbonhidrat
30.8 g
Yağ
7 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
6.2 g
Sodyum
293 mg

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