Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.7 364 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
talo de aipo cortado em pedaços
70 g
cogumelos frescos
120 g
azeite
25 g
tomate em pedaços
400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
lentilhas vermelhas secas
120 g
molho de soja (tamari)
1 c. sopa de
xarope de ácer
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 293 mg

Protein 10.4 g

Kalori 906.4 kJ / 216.6 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1sa 35 dk

Sopa de ervilhas com hortelã

20 dk

Massa com salmão e espinafres

40 dk

Sopa de feijão com legumes

45 dk

"Arroz" de couve-flor

25 dk

Sopa de curgete com cebolinho

40 dk

Sopa de brócolos com croutons

1sa

Risoto de salmão fumado e alho-francês

30 dk

Sopa de feijão com arroz

50 dk

Caril de peixe

35 dk

Beringela recheada com atum

1sa

Risoto de tomate e frango recheado com limão e ricota

45 dk