Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curgete recheada com caril de carne picada
1 godz. 5 min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 Std.
Caril de cogumelos
20 min.
Migas de grelos com ovo escalfado
1 Std.
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 Min
Tarte de outono com marmelo
1 Std. 25 Min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30 min
Fritata de legumes
45 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Cogumelos à bulhão pato
20 min.
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 Min