Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Torta de espinafres
1小时
Estufado de beringela picante
30min
Rolos de beringela com presunto
50min
Mini pizas de beringela
55min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Tarte de beterraba e feta
1hod. 40min
Panquecas de curgete e cenoura
30min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1小时 15 分钟
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Caril de cogumelos
20 Min