Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 24.2 g
- Yağ
- 22.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 926.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Buraki à la Wellington
3 Std.
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
1 godz. 20 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min