Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g de frambuesas liofilizadas
veya 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (isteğe bağlı)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
veya 30 - 40 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
La hora dorada
15min
Pan de espelta y trigo sarraceno
1h 40 min
Batido de fresa y mango
5 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Frascos de desayuno multicolor
10min