Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1748 kJ / 418 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Karbonhidrat
- 31.9 g
- Yağ
- 21.3 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 303 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Nuggets de merluza
30 min
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35 min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40 min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50 min
Hamburguesa de salmón
20 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 godz. 30 min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Nuggets de pollo al horno
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h