Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 120 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 303 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bocados de coliflor y queso

45 dk

Filetes rusos de pavo y espinacas

40 dk

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1sa

Nuggets de pollo al horno

1sa

Tortillas integrales

1sa 30 dk

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 dk

Nuggets de merluza

30 dk

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 dk

Pizza integral de batatas

3sa 15 dk

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 dk

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40 dk

Tortitas de avena y plátano

15 dk