Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 137 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 303 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa Goulash de ternera

1h 10min

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1h

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30min

Sopa de tomate

30min

Pollo teriyaki

2h 5min

Cerdo con verduras al estilo chino

1h 20min

Pollo con salsa de sésamo

40min

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevo mollet

21h

Panceta con puré de coliflor tostada al vacío

5h 20min

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1h 15min

Pollo con mantequilla (Murgh makhani)

1h 15min

Espaguetis con salsa de queso y espinacas

20min