Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 134 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 303 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 dk

Sopa Goulash de ternera

1sa 10 dk

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1sa

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30 dk

Panceta con puré de coliflor tostada al vacío

5sa 20 dk

Pollo teriyaki

2sa 5 dk

Cerdo con verduras al estilo chino

1sa 20 dk

Dip de alcachofas

35 dk

Pollo con salsa de sésamo

40 dk

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1sa 15 dk

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevo mollet

21sa

Smoothie bowl rosa

15 dk