Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 125 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 303 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 dk

Nuggets de pollo al horno

1sa

Galletas de avena y dátiles

30 dk

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 dk

Pizza integral de batatas

3sa 15 dk

Nuggets de merluza

30 dk

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1sa 45 dk

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40 dk

Galletas de avellana y chocolate

35 dk

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 dk

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 dk

Tortitas de avena y plátano

15 dk