Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 TL Leinsamen (5 g)
- 1 EL Weizenkleie (5 g)
- 5 Stängel Dill, abgezupft
- 200 g Gurke, in Stücken
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse
- 180 g fettarme Milch
- 1 TL Zitronensaft
- 5 Eiswürfel
- ¼ - ½ TL Salz, nach Geschmack
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 813 kJ / 194 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 308 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mango-Protein-Shake
10min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2h
Kräuterlassi
5 Min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min