Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7 103 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 Gläser

Malzemeler

Wasser
300 g
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
150 g
Blattspinat, frisch
100 g
Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
200 g
Eiswürfel
100 g
Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
30 g
Leinöl
10 g
Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 252 mg

Protein 15 g

Kalori 891 kJ / 213 kcal

Yağ 5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Die Thermomix® Diät 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

5 dk

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30 dk

Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5 dk

Kräuterlassi

Kräuterlassi

5 dk

Low Carb Soja-Mohn-Brot

Low Carb Soja-Mohn-Brot

2sa

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

5 dk

Himbeer-Rote-Bete-Shake

Himbeer-Rote-Bete-Shake

10 dk

Granatapfel-Ingwer-Booster

Granatapfel-Ingwer-Booster

10 dk

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

10 dk

Mango-Protein-Shake

Mango-Protein-Shake

10 dk

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

10 dk

Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig

Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig

10 dk