Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (isteğe bağlı)
- ¼ TL Kümmelsamen (isteğe bağlı)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Scheibe
- Kalori
- 518 kJ / 123 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Erbsen-Frittata
35min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Kräuterlassi
5min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Low Carb Zucchini-Pizza
1sa 10 dk
Schoko-Protein-Pancakes
20min