Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
TM6 TM5

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

4.0 (1.4K değerlendirme)

Malzemeler

Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse

  • 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
  • 1 TL Öl
  • ½ TL Senf
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ½ TL Paprika edelsüß
  • 500 g Wasser
  • 300 g Blumenkohlröschen
  • 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
  • 200 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
  • 1 rote Zwiebel, in Spalten

Sauce

  • 50 g Frischkäse, light
  • 1 TL Curry
  • ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
997 kJ / 237 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
6 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
7.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler