Gemüse-Filet-Topf
TM6 TM5

Gemüse-Filet-Topf

4.4 (1.3K değerlendirme)

Malzemeler

  • 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 2 Zweige Thymian, abgezupft
  • 10 g Öl
  • 200 g Schweinefilet, in Würfeln (2 cm)
  • 200 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 40 g Tomatenmark
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 3 Spritzer Worcester-Sauce
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ½ TL Paprika de la Vera
  • 150 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
  • 200 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
  • 150 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 100 g Frischkäse, light, 0,2% (z. B. von Exquisa)

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1659 kJ / 396 kcal
Protein
38 g
Karbonhidrat
36 g
Yağ
8 g
Lif
9.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler