Arama
Forelle mit Brokkolipüree
TM6 TM5

Forelle mit Brokkolipüree
3.9 ( 33 değerlendirme )
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Malzemeler

  • 60 g Olivenöl
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl abgetropft (isteğe bağlı)
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 250 g Wasser
  • 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 30 g Saure Sahne
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
337 kcal / 1414 kJ
Protein
33 g
Yağ
22 g
Karbonhidrat
2 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
4 g
Sodyum
834 mg

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