Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1sa 50 dk

Salade de quinoa

40 dk

Risotto aux épinards et asperges

40 dk

Lasagne de poisson aux asperges et poireaux

1sa 30 dk

Salade de carottes et crackers au sésame

1sa

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 dk

Poêlée de légumes verts

10 dk

Légumes farcis

1sa 20 dk

Croquette de poisson vapeur à la Thai

45 dk

Risotto au saumon et fenouil

25 dk

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25 dk

Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco

45 dk