Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nouilles sautées aux légumes

30 dk

Délice d'été pêche-abricot

Değerlendirme yok

Biscuits citronnés

1sa 45 dk

Sauce automnale

Değerlendirme yok

Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs

1sa 20 dk

'Cobbler' aux pêches et aux prunes

1sa

Roulés de dinde et purée de pois à la menthe

35 dk

Paella aux haricots rouges

55 dk

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 dk

Curry d'aubergine

50 dk

Riz au mélange de légumes

55 dk

Bolognaise au soja

40 dk