Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 11.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Moussaka de lentilles
2h 20min
Pâte à tartiner choco-noisette vegan
20min
Bolognaise au soja
40min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20min
Boulettes à l'aubergine
1 Std.
Sauce automnale
Değerlendirme yok
Chilli con carne
40min
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Chili non Carne
1 Std.
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 Min
Salade de quinoa
40min