Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poêlée de légumes verts

10 dk

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

50 dk

Falafel et houmous de betterave rouge

20 dk

Salade de quinoa

40 dk

Dip aux herbes et noix de cajou

8sa 10 dk

Couscous de chou-fleur

10 dk

Saumon accompagné de salade de fenouil à la pomme

1sa 20 dk

Soupe aux choux et au tofu

1sa 45 dk

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25 dk

Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco

45 dk

Crème de bettes

35 dk

Soupe de pois chiches aux épinards

40 dk