Cihazlar ve Aksesuarlar
Soja-bolognese met courgette noedels
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
4 porties
Malzemeler
-
uien gehalveerd2
-
teentje knoflook1
-
wortelen in stukken100 g
-
selderstengel in stukken100 g
-
olijfolie20 g
-
tomatenpuree50 g
-
sojavlees fijn150 g
-
tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)400 g
-
zout2 tl
-
chilipoeder¼ tl
-
courgette in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)1000 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
20 g
Kalori
1104 kJ /
264 kcal
Yağ
6 g
Lif
11.9 g
Karbonhidrat
24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vegan
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1sa
Boterhammen met spinazie pesto
1sa 55 dk
Croquembouche met sinaasappel custard en donkere chocolade
Değerlendirme yok
Op Mediterrane wijze in zoutkorst gebakken vis met gekarameliseerde venkel
1sa 15 dk
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 dk
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 dk
Zalmfilet met boekweit en asperges
40 dk
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1sa
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 dk
Bloemkool korma
2sa 20 dk
Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes
3sa 45 dk
Bloemkool-spinazie lasagne
1sa 45 dk