Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

8 porții

Malzemeler

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalori 770 kJ / 183.3 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1sa 35 dk

Supă cu broccoli și linte roșie

30 dk

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 dk

Prăjitură răsturnată de turtă dulce cu pere

1sa

Supă de morcovi cu ghimbir

20 dk

Supă de cartof dulce și dovlecel

25 dk

Supă de năut cu spanac

40 dk

Pătrățele cu brânză și legume

40 dk

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1sa

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 dk

Brioșe cu fructe și legume

30 dk

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 dk