
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 - 500 g ananasa, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
300
g napoju kokosowego lub ryżowo-kokosowego
veya 200 g mleka kokosowego, light, w puszce
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 155 kcal / 649 kJ
- Protein
- 1.3 g
- Yağ
- 3.8 g
- Karbonhidrat
- 30.8 g
- Lif
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Sodyum
- 21.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie pomarańczowe
5 dk
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 dk
Smoothie tropikalne
10 dk
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 dk
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 dk
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 dk
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 dk
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 dk
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 dk
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 dk
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 dk
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 dk