Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 - 500 g truskawek, świeżych, bez szypułek
- 500 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia
- maliny, świeże, ilość do dekoracji (opcjonalnie)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 600 kJ / 143.4 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 17.6 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 59.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 Min
Smoothie słoneczne
15 Min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie z truskawkami
30 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie z banana
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min