Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (isteğe bağlı) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Değerlendirme yok

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 dk

Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα

1sa

Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ

1sa

Gin fizz με φράουλες

Değerlendirme yok

Δυναμωτικό πόριτζ

Değerlendirme yok

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Değerlendirme yok

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 dk

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 dk

Λεμονάδα με καρπούζι

10 dk

Γρήγορο πόριτζ

10 dk

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 dk