Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (isteğe bağlı) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 dk

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 dk

Κρέμα burrata με λαχανικά

Değerlendirme yok

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

10 dk

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 dk

Λεμονάδα με καρπούζι

10 dk

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Değerlendirme yok

Χυμός σαλάτα

15 dk

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Değerlendirme yok

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk