Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (isteğe bağlı) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk

Τονωτικό ρόφημα

10 dk

Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι

20 dk

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 dk

Αλεσμένη παρμεζάνα

Değerlendirme yok

Πρόγευμα στο πόδι

10 dk

Κλασική σαμπαγιόν

Değerlendirme yok

Φρέντο καπουτσίνο

15 dk

Χυμός σαλάτα

15 dk

Γλυκό παντζάρι

Değerlendirme yok

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24sa 10 dk

Aυγά μάτια στον ατμό

15 dk