Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (isteğe bağlı) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie μπολ με παντζάρι

Değerlendirme yok

Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)

Değerlendirme yok

Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)

15 dk

Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)

15 dk

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Değerlendirme yok

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 dk

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Γρήγορο πόριτζ

10 dk

Τονωτικό ρόφημα

10 dk

Χυμός Smoothie

5 dk

Pancakes με μπανάνα

15 dk