Cihazlar ve Aksesuarlar
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
Hazırlık 35 dk
Toplam 2sa
4 μερίδες
Malzemeler
Μαριναρισμένα ξυλάκια κοτόπουλου
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
αλεσμένη κανέλα1 κ.γλ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα1 κ.γλ.
-
αλεσμένο μπαχάρι (allspice) (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε λεπτές μακριές λωρίδες (0.5 εκ. πάχος, 2 εκ. πλάτος)450 γρ.
-
ντοματίνια (isteğe bağlı)6 - 8
-
κρεμμύδια50 γρ.
-
60 γρ. κέτσαπ, (συμπυκνωμένη)πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)60 γρ.
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα4 - 6 κλωνάρια
-
νερό80 γρ.
-
ξίδι20 γρ.
Ντρέσινγκ για τη σαλάτα
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση50 γρ.
-
ξίδι από κρασί15 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι (isteğe bağlı)1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα2 - 3 κλωνάρια
Κοτόπουλο σε ξυλάκι στον ατμό, ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
-
ρύζι μπασμάτι200 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια120 γρ.
-
σπόρους κύμινου (αρτυσιά) (isteğe bağlı)1 κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. πιπεριές, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπαράγγια), κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)600 γρ.
-
φύλλα πράσινου μαρουλιού (isteğe bağlı) για το σερβίρισμα100 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
39 g
Kalori
1801 kJ /
431 kcal
Yağ
7 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
48 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1sa 20 dk
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 dk
Κοτόπουλο με πιπεριές
45 dk
Τσιγαρισμένο βοδινό σε λωρίδες
15 dk
Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι
40 dk
Ομελέτα στον ατμό
1sa 15 dk
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1sa 5 dk
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
Değerlendirme yok
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1sa 5 dk
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1sa
Ελαφρά ψημένο βοδινό φιλέτο sous-vide με σάλτσα μπεαρνέζ
2sa 20 dk
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 dk