Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 1307 kJ / 310 kcal

Yağ 7 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 42 g

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