Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porciones
Malzemeler
Aderezo
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g de cebollín en trozos
-
80 g de cebolla blanca en cuartos
-
½ chile rojo, fresco (isteğe bağlı) en trozos
-
60 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de vinagre blanco
-
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
-
200 g de trigo bulgur (ver tip)
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
200 g de frijoles cocidos sin líquido
-
220 g de atún en agua
-
150 g de pepino en cubos (1 cm)
-
pimienta negra molida al gusto
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
332 mg
Protein
24 g
Kalori
1971 kJ /
470 kcal
Yağ
19 g
Lif
11 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS
15 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cocción trigo bulgur (300 g) TM6
Değerlendirme yok
Poke bowl vegetariano
50 dk
Pasta de verduras (no más sobras)
45 dk
Pimientos rellenos de quinoa
1sa
Ensalada de lentejas
1sa 20 dk
Babaganush
2sa
Fetuccini con hongos TM6
1sa
Tacos de lechuga con pollo
30 dk
Risotto de calabacitas y espárragos
45 dk
Albóndigas de Kale sin carne
30 dk
Betabeles con alioli de cilantro
55 dk
Ejotes almendrados
30 dk