Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Aderezo
- 15 g de hojas de perejil fresco
- 10 g de cebollín, en trozos
- 80 g de cebolla blanca, en cuartos
- ½ chile rojo, fresco, en trozos (isteğe bağlı)
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de vinagre blanco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
- 200 g de trigo bulgur, (ver tip)
- 400 g de agua
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 200 g de frijoles cocidos, sin líquido
- 220 g de atún en agua
- 150 g de pepino, en cubos (1 cm)
- pimienta negra molida, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1971 kJ / 470 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 332 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl arcoíris
1h 15min
Pasta de curry tailandés
30min
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30min
Curry verde thai vegetariano y arroz al horno con lemon grass TM6
1 Std. 20 Min
Kebbes vegetarianos de habas
1h 40min
Bowl de arroz negro con verduras asadas
1h
Ensalada de coles de bruselas
35min
Lentejas marinadas
35min
Tahini
25 Min
Salteado de fideos de arroz con omelette de poro
45min
Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada
40min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min