Uyumlu sürümler
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
- 2 ½ c. chá de sal
- 600 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- Pimenta q.b.
- 120 g cebola
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 200 g tomate em pedaços
- 1 folha de louro
- 20 g vinho branco
- 250 g água
- 1 c. chá de açúcar
- 500 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1098.6 kJ / 262.6 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Karbonhidrat
- 22.7 g
- Yağ
- 9.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 1098.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de grão e bacalhau
1u.
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Arroz de cenoura
30min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Frango com molho vermelho e arroz de pimentos
35min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45 min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30 min