Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4 37 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
sal
2 ½ c. chá de
lombos de pescada
600 g
limão só o sumo
1
Pimenta q.b.
cebola
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
tomate em pedaços
200 g
folha de louro
1
vinho branco
20 g
água
250 g
açúcar
1 c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
noz-moscada
1 pitada de
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1098.7 mg

Protein 22.6 g

Kalori 1098.6 kJ / 262.6 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 22.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 dk

Salteado de couve e abóbora

15 dk

Sopa de couve-flor com grelos

45 dk

Empadão de peru

1sa 55 dk

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1sa 20 dk

Empadão de lulas

1sa 25 dk

Risoto de peru e espargos

40 dk

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 dk

Feijoada à marinheiro

1sa

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 dk

Bifes de atum de cebolada

1sa 5 dk

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 dk