Cihazlar ve Aksesuarlar
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τυρί, ημίσκληρο (π.χ. γραβιέρα, έμενταλ, τσένταρ), κομμένο σε κομμάτια60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα50 γρ.
-
50 γρ. λευκό μπαγιάτικο ψωμί, κομμένα σε κομμάτια (1-2 εκ.)φρατζολάκια, μπαγιάτικα κομμένα σε κομμάτια (1-2 εκ.)50 γρ.
-
σπανάκι, κομμένο, κατεψυγμένο που έχετε αποψύξει200 γρ.
-
αυγά4
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση50 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια50 γρ.
-
700 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαώριμες ντομάτες κομμένες σε κομμάτια700 γρ.
-
φρέσκα φύλλα βασιλικού6 - 8
-
νερό500 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνες), κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)400 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
17 g
Kalori
1654 kJ /
395 kcal
Yağ
26 g
Lif
6.5 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Γιουβαρλάκια
1sa 20 dk
Σπανακόρυζο
45 dk
Αφογκάτο με ψητή μπανάνα
Değerlendirme yok
Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι
Değerlendirme yok
Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά
5sa 30 dk
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 dk
Κορμός με σοκολάτα και κάστανα
45 dk
Κινέζικα ντάμπλινγκς "Shao mai"
Değerlendirme yok
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1sa 25 dk
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 dk
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20 dk
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 dk