
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (isteğe bağlı)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 173 kcal / 724 kJ
- Protein
- 3 g
- Yağ
- 10 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Lif
- 3 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Sodyum
- 19 mg