Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (isteğe bağlı)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1155 kJ / 276 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 Std. 20 Min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Chicken and Farro Harvest Salad
1h 45 min
Turmeric Gingerade
10min
Quinoa Patties
1sa
Black Bean Walnut Patties
35min
All-Purpose Gluten Free Flour
5 min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 dk
Superfood Energy Balls
35min
Game Day Guacamole
1sa
Peanut Butter Banana Soft Serve
10min
Buckwheat Pancakes
40min